BMI計算方式
體重是否合乎理想，
不全然是科學性的問題，
目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。
由於個人的體型骨架不同，
為了同時顧及身高和體重的配合，
採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），
計算公式如下：
BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)
最有利於健康與壽命的理想值為22，
BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)
最有利於健康與壽命的理想值為22，
＋10%內都是符合理想的範圍，男女皆相同，
通常年輕者適用較低的BMI值，
年長者適用較高的BMI值。
根據BMI值與個人身高，
就可以推算個人的理想體重。
成人的體重分級與標準
分 級 身體質量指數
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24
過 重 24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜ 30 我
中度肥胖 30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖 BMI ≧ 35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
成人的體重分級與標準
分 級 身體質量指數
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24
過 重 24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜ 30 我
中度肥胖 30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖 BMI ≧ 35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制
